Nu är det bara 9 dagar kvar tills jag drar iväg till Italien på träningsläger! Det ska bli så underbart och hotellet som vi kommer bo på ser jättelyxigt ut! Hoppas bara vi klarar oss ifrån jordbävningar och dåligt väder bara...
Igår blev det hård styrkegymnastik för min del och min tränare var äntligen på plats, det var länge sedan jag såg honom:)
Idag känner jag mig helt mörbultad i kroppen och armarna är tunga som bly. Nästan lite samma effekt när jag skulle sminka mig idag som efter jag varit på ett boxningspass:) Det borde ni testa där ute, boxerscise. Ta med er bästisen och var jävligt arg på någon! Det är svinkul:) Själv gick jag med en tjej från friidrotten den där perfekta "arg-dagen". Jag hade nämligen blivit lite halvt sviken och sårad av en kille som jag tycker mycket om. Han fick sig en rejäl omgång kan jag lova;)
Men idag blir det inga svettiga boxningshandskar utan intervaller för första gången sedan jag blev skadad i januari!!! Herregud, undra hur det kommer gå med min häl? Jag har kunnat jogga nu i en vecka, men några snabbare race har jag inte vågat mig på....
Efter några korta intervaller ikväll blir det istället längre distanser, fast på cykeln. Det är riktigt jobbigt, men ändå gillar jag känslan av att vara helt slut när man skyndar sig till bussen, som jag alltid måste göra!
Dagens tips då: Eftersom det verkar bli lika fint väder idag som igår så föreslår jag er att ta en stärkande promenad eller uppiggande joggingtur i solen, inga löpband här inte! Motion, sol och frisk luft är nog jordens bästa och samtidigt billigaste hälsodos!
Johanna